Ученые рассказали, как худеть во сне — Ru24.Top
Главная / Наука / Ученые рассказали, как худеть во сне

Ученые рассказали, как худеть во сне

Ученые из Соединенных Штатов Америки разработали уникальную методику, позволяющую продуктивно сбросить лишний вес во сне. 

В процессе своего опыта ученые организовали фитнес-группы. Половина группы делали в занятиях перерыв на 45 мин., чтобы поспать в отдельной комнате, а 2-ая половина группы продолжили заниматься по стандартному графику. Остальные занимались по стандартному графику.

Проанализировав данные, ученые сделали вывод, что отдых в процессе занятий помогает снизить уровень жира в организме на половину. Данной работой ученые в который раз доказали потребность постоянного и хорошего отдыха для до скорого похудения.

Дело в том, что жир сжигается под воздействием тестостерона, который выделяется в организме поле физических нагрузок в процессе сна.

Приобретенные сведения дают основания говорить, что сбросить пару ненужных кило можно без ненужных усилий, просто наслаждаясь ночными сновидениями. Таким образом, стало понятно, что в процессе сна участники продолжали худеть, так как гормон тестостерон способен вырабатываться, как продемонстрировал эксперимент, не только лишь в процессе физических нагрузок, однако и в процессе сна.

За пол часа до сна ученые советуют надеть теплые носки, что несомненно поможет уснуть намного скорее, и ложиться спать не позже 23.00, так как больше всего тестостерона вырабатывается во сне в период с 23.00 до часа ночи.

Кроме того, рекомендуется спать рекомендуются на левом боку, что может снизить риск кислородного рефлюкса и поднять скорость похудения. Ученые говорят, что эти рекомендации способны улучшить общее состояние организма.

Почитайте также

Ученые создали устройство для получения воды из воздуха

Ученые создали устройство для получения воды из воздуха

Американские ученые разработали устройство, которое способно получить воду из воздуха даже в пустыне. При этом, …

4 комментария

  1. Юлия Шатрова

    Данная методика будет востребована для тех, кто хочет предпочитает худеть, ничего не делая и не ограничивая себя в еде. На самом деле, не верю, что тем людям, которым необходимо действительно сбросить большое количество лишних к,г это поможет, только в комплексе с правильным питанием и спортом. Банально, но факт. Знаю директора медицинского центра, в котором предлагаются различные методики «легкого» похудания, при этом и она сама, и ее дочь, больше 100 кг. Сапожник без сапог, как говорится…

  2. Максим

    Смысл исследования в том, что человеку нужен полноценный сон, а не в том, что побольше поспав можно похудеть. Без физической активности сколько не спи, а результата не будет.

  3. Наталья

    Я думаю, доля правды здесь есть. Недаром вечно недосыпающим женщинам в декрете так тяжело похудеть. Говорю это не понаслышке, так как являюсь одной из них. Чего-чего, а физической активности у меня достаточно.

  4. Алевтина Быкова

    Вот вот я как пчёлка с утра до утра на ногах, столько дел по дому, с маленьким ребёнком я за день наматываю по 25 километров, плюс он сам весит 10 кг и все время на руках, а ещё нужно столько дел сделать , ну это я про физическую активность, и что вы думаете худеть я начала только когда закончились колики и мы с сыном стали больше спать. Так что есть тут связь между сном и похудением!

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *